Primeira consulta com psicóloga: o que esperar

Dar o primeiro passo para começar a terapia pode gerar insegurança. É natural ter dúvidas sobre o que falar, quanto tempo dura ou se é preciso "ter um problema grave" para procurar ajuda. A resposta curta: não é preciso.

Como funciona a primeira sessão

O primeiro encontro é um momento de conhecimento mútuo. Você conta, no seu ritmo, o que a trouxe até ali, e a psicóloga explica como funciona o atendimento: frequência, duração das sessões, sigilo e combinados práticos.

O sigilo profissional

Tudo o que é conversado em sessão é protegido pelo sigilo previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Esse cuidado é a base de uma relação de confiança.

Presencial ou online?

Os dois formatos são reconhecidos pelo Conselho Federal de Psicologia. O atendimento online pode ser uma boa opção para quem tem rotina corrida ou mora longe; o presencial, para quem prefere um espaço físico dedicado. A escolha é sua.

Como se preparar

• Escolha um horário em que você não precise sair correndo depois;
• se for online, procure um local reservado e com boa conexão;
• se quiser, anote o que gostaria de falar — mas não é obrigatório.

Ficou com alguma dúvida? Fale comigo e conheça as áreas de atendimento.